懷孕多久可以吃補品 懷孕需要補充什麼

1、女性只要確定懷孕之後，就需要開始補充各方面的營養。首先要補充葉酸，連續服用三個月葉酸片，預防胎兒神經管發育缺陷。懷孕15周開始補充鈣質，每天服用鈣片。懷孕晚期，孕婦可能會出現缺鐵性貧血，要及時補充鐵劑來改善貧血。

2、懷孕期間，孕婦對於營養的需求要超出未懷孕前，所以飲食方面也需要做出一些調整，水果、蔬菜、雞蛋、牛奶、肉製品、主食要保證均衡攝入。