銀耳怎麼做助眠 銀耳怎麼做才能助眠
經驗2.04W
1、用料:馬蹄4個,枇杷5個,銀耳5克,水適量,冰糖適量。
2、銀耳用水泡發後洗淨。
3、馬蹄洗淨去皮。
4、將馬蹄與銀耳一起放入燉盅,加入冰糖。
5、放入電燉鍋中,低溫檔隔水燉煮2小時左右即可出鍋。
6、 先用大火煮開,之後小火慢煮,容易出膠。銀耳的確是特別好的食物,尤其是女人要多吃。銀耳羹擅長補益肺氣,可以提高肺組織的防禦功能,提高機體免疫力,從而增強體質,達到抗衰老的作用,是進補的上乘佳作。
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