關於孩子考試前焦慮的問題 關於孩子考試前焦慮的問題如何處理

1、對於出現考試焦慮的學生來說，一定要注意作息時間的調整，如果出現過度熬夜的現象，就會使神經一直處於興奮狀態，大腦也會過度疲勞。不但會加重焦慮感，甚至會引起考前焦慮症的出現。

2、一旦長時間埋頭苦讀，會使人的大腦處於過度疲憊狀態，不但起不到提高學習成績的作用，還會導致記憶力下降，反而會影響到考試成績。

3、而適當地進行運動，比如打籃球、打羽毛球或者是騎自行車、爬山等。這些運動能夠促使血液循環，既可以改善大腦缺血現象，還有着提高記憶力的作用，對於焦慮、緊張或者是恐懼等情緒，也有着較好的改善作用。