做噩夢夢到鬼了怎麼辦 做噩夢怎麼辦
經驗2.46W
1、要減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄像或小說,少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或小說,避免不良的刺激在記憶中儲存。
2、睡眠前最好不要過度用腦,以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
3、注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰着睡的時候,雙手雙腳自然垂直,枕頭不要過高。要糾正趴着睡覺的不良習慣。
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養什麼龜辟邪最旺夫呢
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武漢生物工程學院如何
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砍價的客戶最忌諱什麼
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別墅供奉神靈怎麼供奉
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