孕婦快速入睡小竅門 孕婦有什麼方法可以快速入睡

1、對於孕婦來說可以按摩一組穴位，百會，太陽，風池，合谷，神門，內關，外關，足三裏等穴位，按摩到有輕微的發熱爲止，按摩完成之後選擇左側臥位睡覺或者採取心理暗示的方法。

2、睡覺一個小時前衝一個熱水澡或者用熱水泡腳，晚上左側臥位睡時閉着眼睛想象自己在一片美麗的星空之下，星星的每一次閃爍，自己的每一次呼吸，壓力都會減輕，會使得自己感覺越來越輕鬆，然後容易快速入睡。