苦瓜爲什麼能減肥 苦瓜能減肥的原因
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1、可以減肥,因爲苦瓜含有膳食纖維。
2、膳食纖維可以延緩脂類的吸收,因此可以阻止人體對脂肪類食物的吸收。
3、另外,苦瓜含有少量的有機酸,可以促進鈣和磷的吸收,可以保護維生素C不被分解。
4、這樣就能保證脂類的代謝,苦瓜營養豐富,它含有的維生素C是所有瓜類蔬菜中的最多的,維生素C可以加速脂類的代謝。加上糖和脂肪含量非常低,因此非常適合肥胖者食用。
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