苦瓜汁減肥方法 苦瓜汁減肥方法分享

1、不能泡水喝，因爲泡水會使苦瓜內的有效成分流失。

2、一天不少於2根苦瓜，不超出4根苦瓜。

3、不要添調料，會影響減肥的速度。

4、最好喝綠苦瓜汁，變黃的就不要喝了。

5、建議在餐前半小時飲用。

6、孕婦，學齡前兒童不可食用。

7、如果出現腹瀉，請停止一段時間。

8、喝苦瓜汁期間不要飲用茶（所有的茶都不行），光喝清水就可以。