女人怎麼吃茯苓 女人吃茯苓的做法有哪些

茯苓藥食兼備，是延年、益智、抗衰老之佳品。如今，利用茯苓製作的各類保健食品越來越多，吃法有如下:

1、茯苓薏米粥

茯苓15克，薏米60克。共研細粉，放入鍋中，加水適量，煮熟即可食用。有清熱、理脾溼功效。適用於咳嗽痰多、胸膈痞滿或風溼性關節腫痛者食用。

2、蓮子茯苓糕

茯苓、蓮子、麥冬各等份，共研爲末，加入白糖、桂花適量拌勻，加水和麪蒸糕食用。有寧心健脾之功。適宜於心陰不足、脾氣虛弱引起的乾渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。

3、茯苓膏

茯苓500克，煉蜜1000克，將茯苓研成細末，加入蜜拌和均勻，用文火熬成膏狀，晾涼後裝入瓷罐備用。每次溫開水沖服10克，1日2次。能健脾滲溼、減肥防癌。

4、茯苓酒

茯苓60克，白酒500克。將茯苓泡入酒中，7天后即可飲用。能利溼強筋、寧心安神。適用於四肢肌肉麻痹、心悸失眠等。