愛眼護眼的注意事項 愛眼護眼的注意什麼

1、儘量增加戶外活動，可以預防屈光不正的出現，並緩解眼部疲勞。

2、看書，電視或者使用電腦，手機時間儘量不要連續超過半小時，之後需要休息10min左右。

3、電子屏幕距離應該越遠越好，看電視時最好距離5m以上。

4、寫作業或者閱讀時要保持正確的坐姿，一般要求35-40cm的距離，不要躺着看書，也不要在搖晃的汽車上看書。

5、室內的光線要適度，既不要太亮，也不要太暗。第六、要做到定期檢查視力變化及眼底，及早發現眼部疾病，並進行治療。