超負荷健身有什麼危害 超負荷健身有哪些危害
1、過度健身會造成我們的腸胃系統紊亂,讓我們食慾不振,甚至噁心反胃,嘔吐等現象。
2、運動過量使我們腦垂體的功能受到抑制,導致激素分泌受到影響,會使我們身體過度疲勞,沒有精神,有時還會引起肌肉痙攣。
3、運動過度使腎上腺素分泌過多,然後心跳過快,心臟的供血功能受到影響想,出現心痛,甚至心跳停止引起猝死。有時還會造成有效血容量驟剪,使血壓下降,引發運動性休克。
4、過度健身會造成骨骼機能的下降,出現慢性關節勞損。還會使我們的關節和肌肉超負荷承載壓力,出現關節和肌肉持續疼痛,還會造成肌腱損傷。
5、還會影響我們的神經系統。會造成頭暈、耳鳴,目眩,頭痛失眠等現象,長期積累還會導致記憶力下降,甚至導致意志喪失引發突然暈厥現象。
6、過度運動使身體分泌過多的乳酸,大量乳酸堆積會加速紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解,導致血液中的紅細胞的數量驟然減少,從而導致運動性貧血的產生。
7、造成女性子宮下垂。女性如果長期超負荷做一些下體需要承受重負的運動,最終可能引發子宮出現脫垂的現象,從而影響正常的生活。
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