追劇族警惕小心老得快&

生活質量提高了我們的娛樂時間也發生了變化，出去的時間變得少了宅在家裏的時間越來越多。一臺電視一臺電腦使得我們的生活變得豐富多彩，但隨之問題也結伴而來。

方法/步驟

1

愛看馬拉松電視。看電視久坐不動，身體開始儲存糖分到細胞裏，更容易變胖。建議愛看電視的人至少30分鐘要起來走動。 

2

睡覺把臉埋進枕頭裏。側睡或趴睡把臉埋進枕頭容易產生皺紋加速老化。

3

坐姿不正確會讓我們腰痠背痛，脖子肩膀僵硬麻木，手臂也變得不靈活，這樣時間久了我們的脊椎、腰部會發生病變。我們的背駝了腰矮了我們還顯得年輕嗎。

4

飲食過於素食化使得我們比普通人更容易營養不良、貧血、缺鈣，更容易造成身體必備元素的缺失。皮膚變得乾燥枯萎了看起來年輕嗎。

5

長時間用眼會疲勞，出現酸、脹、痛、模糊的現象， 導致眼睛的病變，從而演變成近視、青光眼、白內障等

6

孕婦尤其不要長時間在電腦或電視前。因爲對我們自己和胎兒都會有影響，爲了我們的健康，爲了孩子的未來，未來我們家庭美滿，我們更應該多走動勤休息。