吃什麼食物能美白皮膚 吃什麼食物能美白皮膚盤點
1、首先推薦的就是檸檬水了,檸檬可以使皮膚變白,不過是感光的水果,檸檬就需要避免在白天食用,這樣反而不利於美白了。
2、再就是推薦百香果了,百香果裏面所含有的養分是其他水果不能比的,同時也有讓皮膚變白的功效,每天食用一個百香果有益於身體健康和美白。
3、其次就是推薦多喝牛奶,牛奶是可以使皮膚變得很好,可以用牛奶和雞蛋製作面膜來敷,這樣皮膚也就可以變白。
4、再就是推薦西紅柿,無論是西紅柿還是聖女果都可以吃了變白,每天堅持吃一個能夠提亮膚色。然後就是推薦多吃蔬菜,蔬菜中的營養也是比較豐富的,同時對於身體有很多益處,所以多吃蔬菜也可以變白。
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