女人腰痛怎麼辦 以下方法可以幫助緩解

1、絕大部分的腰痛都是日常沒有注意休息累的

2、還有很多的女性朋友爲了工作或者愛美穿很高的乾嘔跟鞋

3、還有部分女性爲了愛美，經常穿低腰褲

4、在日常辦公的時候，如果經常坐着導致腰痛

5、除了增加腰部的舒適度之外

6、如果腰痛比較嚴重的話

方法/步驟

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絕大部分的腰痛都是日常沒有注意休息累的，所以日常生活中不管是工作還是生活，當覺得腰痛的時候就要注意休息，下班的時候不要爲了省錢站着坐公交，也不要回到家裏就做飯，適當點個外賣也是可以的。

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還有很多的女性朋友爲了工作或者愛美穿很高的乾嘔跟鞋，最終導致腰痛，大家需要了解長期穿高跟鞋容易增加腰部的勞累程度，增加腰部的是承受力就容易導致腰痛，可以換低跟鞋或者少穿高跟。

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還有部分女性爲了愛美，經常穿低腰褲，導致整個腰部裸露在外，特別是在下雨或者寒涼的情況下，腰部最容易受到寒氣的侵害，導致腎虛，最終導致腰部疼痛。

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在日常辦公的時候，如果經常坐着導致腰痛，可以在椅子上放置一個抱枕墊在腰部，這樣可以有效緩解腰部不適，減少腰部的承受力，而且還可以溫暖腰部。

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除了增加腰部的舒適度之外，還可以使用暖寶寶或者熱水袋溫暖腰部，可以起到緩解腎虛、促進局部血液循環的作用，從而可以起到緩解腰痛的作用。

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如果腰痛比較嚴重的話，可以根據發作的原因吃一些滋陰養腎或者溫補腎陽的食物或者中藥，第一時間去醫院就醫，才能真正的緩解腰痛的發生。