洗澡的正確順序 洗澡是什麼正確順序
1、洗臉。進入洗澡間,打開熱水,人體的毛孔在蒸汽的蒸薰下打開,如果沒有洗臉,臉上的髒東西就會隨着毛孔滲入皮膚。隨着時間的推移,臉上的毛孔就會被髒東西堵塞,臉上的痘痘就會越長越多,因此,洗澡的第一步就是洗臉。建議:沐浴時洗臉最好用溫水,因爲若長期使用偏高溫度的水,會促使皮膚老化,所以爲保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
2、洗澡。洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。建議:洗澡時間最好控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
3、洗頭。此時頭髮被溼潤的蒸汽滋潤,是最好的洗髮時間,現在將頭髮充分打溼,抹上洗髮露,搓出泡沫後把頭髮置於頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要衝洗乾淨,再均勻抹上火局油膏或護髮素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。
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