海帶和白菜一起吃有什麼好處 海帶和白菜一起吃有如下益處

1、補充營養：白菜是一種蔬菜，而海帶是一種海產食物，兩者屬於不同種類的食材，食用可以互補營養，可以爲自身補充所需的營養。

2、潤腸通便：海帶性寒，具有較強的潤滑腸道作用，而且海帶和白菜中含有大量的膳食纖維，兩者適量同食有利於促進腸胃蠕動，幫助身體排便。

3、清熱解毒：海帶屬於性寒食物，白菜性平，兩者同食具有一定的寒涼之氣，可以一定程度上降低體內的燥熱之氣，特別適合上火或體質燥熱的人羣食用。

4、利尿消腫：白菜中含有豐富的水分及多種礦物質，可以促進體內水分排出，降低體內多餘的水分，並且海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，因此兩者同食具有利水利尿的作用。