豆漿機可以做什麼五穀雜糧 豆漿機可以做那些五穀雜糧
1、綠豆漿
用料:綠豆、白糖、清水適量。
做法:將綠豆洗淨,浸泡6-16小時。將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啓動機器,十幾分鍾後豆漿煮熟。趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。
功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。
2、栗子燕麥豆漿
用料:幹豆40克(溼豆90克,溼豆1又2/3杯),生栗子25克(4顆左右),燕麥20克。
做法:將黃豆預先浸泡好,洗淨備用;將栗子去皮切成小塊,與燕麥溼豆一起加入杯體中,加水至中水位線;
接通電源,選擇五穀鍵,按下啓動鍵,待到製漿結束後拔掉電源,製作完成。
營養特色:栗子厚腸胃,補腎氣。
3、五豆豆漿
用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
做法:五種豆類浸泡6-16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
4、紅棗蓮子豆漿
用料:紅棗(去核)15克,蓮子肉15克,黃豆50克,白糖50克,清水適量,糖適量。
做法:黃豆浸泡6-16小時;將蓮子肉泡至發軟;將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾;趁熱往杯內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
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