老年糖尿病降糖策略

老年糖尿病患者在控糖認識上，容易出現兩個誤區：一、控糖方面不加註意，結果導致病情的加重，屬於自暴自棄型；二、久病成醫，瞭解到老年人的血糖控制標準變得更爲寬泛，要求更低，於是降低自我控糖標準，導致病情的反覆與加重，屬於自以爲是型。

方法/步驟

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別人飯桌上的飯菜更香”。不少老年糖尿病患者爲了能夠將血糖控制好，而盲目選擇強效降糖藥，如磺脲類。還有部分糖尿病老人不顧自身的具體情況，互相交流糖尿病降糖藥，這是非常危險的行爲。自行盲目服用降糖藥極易導致低血糖的發生，還會引發其他不必要的併發症，所以老年糖尿病人要遵醫囑合理服用降糖藥物。

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老年患者在飲食方面宜清淡，少吃或不吃油炸、烘烤的食品，少吃碳水化合物含量多的食品，適量吃富含膳食纖維的食品。此外，老年糖尿病患者需要經常鍛鍊，慢跑、散步、太極拳等有利於防止老年朋友肥胖，增加患者周圍組織對胰島素的敏感，促進老年糖尿病患者葡萄糖的利用。需要注意的是，運動類型與運動量要結合自身狀況實際來決定，切忌盲目模仿病友，以免運動過量導致意外情況發生。

注意事項

所謂舌尖上的糖尿病，也就是說控制糖尿病就必須控制自己的嘴。那麼飲食就成爲糖尿病患者的一大難題。而對於糖尿病飲食許多人都存在很多誤區，比如：糖尿病的飲食治療就是飢餓療法、糖尿病病人絕對不能吃水果、苦瓜和南瓜能治療糖尿病等等。其實不然，只要記住糖尿病飲食的十六字箴言就足夠了，“總量控制、平衡膳食、定時定量、少量多餐”，謹記這十六字你就不需再懼怕什麼，也不用再爲每天吃什麼而發愁了。我們要從少吃到會吃，從控制飲食到享受美食。飲食的合理搭配，鑄就你的健康之路。