肩周炎怎麼辦
在人們身上比較常見的疾病中,肩周炎就是最爲常見的一種病症,一般情況下,人們在患上肩周炎後,會對肩周炎的治療辦法十分關注,下面我們就來了解一下得了肩周炎應該怎麼辦的方法。
方法/步驟
1方法一:用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2方法二:用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1~2分鐘,在進行按摩的過程中,如果肩周炎患者發現局部會出現疼痛,也可以針對該疼痛部位進行手指點按的方式。
3方法三:用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。
注意事項
在對肩周炎的治療辦法有所瞭解後,肩周炎病人在平時還應多吃含鈣和蛋白質豐富的食物。
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