肩周炎疼痛的緩解方法 教你肩周炎疼痛的緩解方法

1、出門要做好肩部保暖工作，避免局部受涼受潮，否則會加重肩周炎的症狀，肩周炎患者不僅要採取適合的治療方法，還要做好肩部護理工作，尤其是早上出門不要讓頸肩部位受涼，外出時儘量圍好圍巾，穿好外套。

2、經常喝熱薑茶讓身體溫暖，經常喝熱薑茶能加快血液循環，並且具有舒緩疼痛的感覺，可以將體內的溼氣和寒氣排出體外，做好肩部保暖工作能緩解頸肩疼痛感，肩部受寒會出現肩關節疼痛的情況，並且還會影響到活動能力。

3、堅持做頸肩操，頸肩操具有疏通經絡的作用，能緩解肌肉僵直的問題，可以起到促進血液循環的作用，肩周炎的患者要經常做頸肩操，病情嚴重的患者可以考慮中醫鍼灸治療，中醫治療慢性病效果比較顯著。