喝牛奶能長高嗎 有什麼效果

1、喝純牛奶是有利於促進身高的增長的，但並不一定就一定會長高。牛奶中的蛋白質含量比較高，而且鈣劑的含量也比較高，都是人體所必需的營養素。

2、平時適當的多喝一些牛奶，能夠保證營養的充分，這樣也有利於促進身高的增長，重要的還是要做到飲食的多樣化，保證營養充足。

3、同時也需要配合適當的運動鍛鍊，也需要保證充足的休息和睡眠，保證良好的情緒，纔有利於身高的增長。