通奶的方法和手法 通奶的方法分享

1、花生大骨湯是通奶的食物之一，每天餵奶之前，寶媽們可以喝下一碗大骨湯，對於通奶水是很有效果的，要持續堅持效果纔會比較明顯。

2、奶水不通有可能是堵住了，所以也可以通過按摩的手法去通奶。在選擇通奶師的時候要請正規的通奶師，以免按傷乳房，奶水也沒有成功接通。

3、還有一種通奶的辦法就是用熱毛巾熱敷，熱敷有利於散結化瘀，而且能夠促進乳房的循環，是種簡單有效的通奶方式。

4、通奶的辦法有很多，大家要找最適合自己的通奶方法，奶水堵住是非常不舒服的，但是通奶的時候不能過於着急，要保證自己的乳房健康，以免得不償失。心情對於奶水也有很大的影響，很多寶媽容易患抑鬱症，也是影響奶水不通的原因，心情不爽的時候要及時發泄出來。