靈芝怎麼食用

靈芝相信大家都知道，這是一種很名貴的中草藥，很多人爲得到它不惜花重金購買，買到之後問題就來了，這個東西要怎麼食用，下面我們來爲大家解決這個難題。

方法/步驟

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第一：論保留藥性靈芝最好的使用方法就是煮水喝，尤其是紫靈芝煮水喝，能使靈芝的藥效得到最好的發揮，且不會被其他的食材掩蓋靈芝的藥性，堅持喝能達到強身健體，延年益壽的功效。

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第二：如果想要味道好的話，平時燉肉，熬湯也可放些紫靈芝，雖然不如煮水喝效果好，但也能起到一定的效果，平時做飯放一點，既不麻煩，又能養生，一舉兩得。

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第三：在靈芝的加工品中，靈芝超細粉和孢子粉價格較便宜，適合大衆日常保健使用。日常應用中還發現，加工後的靈芝超細粉在治療便祕和失眠方面有很好的效果。服用時，可單用靈芝超細粉或孢子粉，二者配合使用效果更好。

注意事項

不過需要注意的是，靈芝雖然可以益壽延年，不過也不建議成年累月的食用，建議大家每每服用至三個月後，可以停用7-10天，然後再服用。