來例假可以喝綠茶嗎

綠茶是一種很好的茶品，它有很多功效，它能除臭，預防高血壓，抑制衰老，但是很多人不知道，來例假了可不可以喝綠茶，我來給大家講述一下。

方法/步驟

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第一種：綠茶對人體健康起着非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。 所以在來例假時不要喝綠茶。

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第三種：女性在月經期補充多些含鐵質豐富的食物，來補充身體流出的鐵，但是月經期間飲用綠茶，它會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。

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第三種：女性月經期常常會有大便祕結的症狀。一般這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，因爲鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

注意事項

在月經期間要注意控制自己的情緒，不要精神過於亢奮，注意不要吃涼的食物，多休息。