來月經可以喝綠茶嗎 來月經可不可以喝綠茶

1、女性來月經通常能適量喝綠茶，但是不建議多喝以及喝冰鎮的綠茶。

2、綠茶中含有維生素B、維生素C、茶多酚、葉綠素等成分，可以起到清除自由基、維持細胞正常代謝、解暑利尿的作用，還能夠改善造血功能和保護血管，女性適當飲用綠茶對身體健康有利。並且飲用綠茶並不會對子宮內膜脫落產生不良影響，也不會導致痛經，因此女性來月經可以適量喝綠茶。但是在月經期不建議女性一次性喝太多綠茶，否則可能會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適反應。此外，過多飲用綠茶還有可能會影響鐵元素的吸收，導致女性出現缺鐵性貧血現象。在喝綠茶的時候，也不建議女性喝冰鎮的綠茶，建議喝一些溫熱的綠茶，否則容易引起血管收縮，加重痛經現象。

3、在月經期間，建議女性要注意飲食健康，保證充足睡眠時間，做好腹部保暖措施，經期內避免性生活和盆浴。