冬天曬太陽的好處 盤點冬天曬太陽的好處

1、滿足身體對維生素D的需求，我們人體當中的維生素D的來源，大多數都是來自於陽光，陽光中的維生素D3是非常多的，曬太陽的時候，我們將陽光中的維生素D3吸收到人體，轉換爲活性維生素D，可以促進我們骨骼的形成，對成長髮育起到很大的作用。

2、曬太陽可以殺菌，太陽當中的紫外線有殺菌的作用，想我們冬天，會經常在陽光明媚的時候會曬被子，晚上睡覺的時候會非常的暖和，而且可以小面被子當中的蟎蟲，細菌等，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死，可以提高人體的免疫力功能，增強吞噬細胞活力，預防皮膚病等的發生。

3、冬季曬太陽可以使我們感到溫暖，在冬天是非常寒冷的，但是當風和日麗，陽光明媚的時候，出去曬曬太陽是非常的好的，我們會經常看到老年人喜歡端個小板凳，坐在門口陽光底下，順便嗑個瓜子，喝口茶，非常的愜意。

4、幫助男性增加睾丸激素，適當的接受光照，可以令體內獲取維生素D，而男性體內的睾丸激素的水平，會隨着維生素D含量的增加而上升，研究證實，每天適當曬曬太陽，體內的睾丸激素可以增加69%。