小孩長不高吃什麼好 小孩長不高吃哪些食物好

1、菜花。菜花的維生素C含量極高，對寶寶的成長髮育有平衡補充的作用，可以保持肌體活力，給骨骼發育起加速度作用。

2、芋頭。芋頭含有豐富的蛋白質，而蛋白質是生命的基礎，是骨細胞增生和肌肉、臟器發育的大功臣。

3、鴨肉。鴨肉富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是人體固醇的主要來源，不僅有促進骨骼生長的作用，又有促使骨骼軟骨層骨化的作用。

4、黑木耳。鐵是合成血紅蛋白的必需物質，食物中供給鐵不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長髮育也會受到一定的影響。而黑木耳裏面含有豐富的鐵、鈣、維生素C，能夠促進孩子長個子。

5、牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，人體吸收後，可以促進骨骼的生長。每天給孩子補充一杯牛奶，可以使孩子長得高。