孕婦多喝水對胎兒有什麼好處 孕婦多喝水對胎兒的功效
1、孕婦多喝水,可以排除體內的毒素,預防便祕,對孕婦和胎兒都有很多好處。在懷孕期間,孕婦體內的血容量增加近1/3,需要大量的水分,所以孕婦應該多喝水,以供循環和消化所需。孕婦如果喝水過少,就會導致血液濃縮,不利於母體和胎兒的新陳代謝。
2、如果喝水過多,也會影響腎臟負擔,加重水腫。如果總是喝了水之後還是不解渴,可能是進食含鹽高的食物過多,或者是夜間室內溫度高而乾燥引起。孕婦正常喝水時間是每隔兩小時喝一次水,一天控制在喝水8次左右,最好是早上起來喝杯水,大約300ml左右即可。午餐後一小時喝一杯,晚睡之前一小時再喝半杯水,其餘時間可以合理分配,可以保證孕婦24小時不缺水,一天總量在2000ml以上比較合適。
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