每天200千卡能減肥嗎 每天200千卡可以減肥嗎

1、每天消耗200卡路里不能減肥。200卡路里是一個非常小的數據，就是200千卡也不能起到減肥效果，消耗一克葡萄糖就可產生4000卡路里的能量，所以衡量人體能量代謝常用的單位是千卡。

2、人體每天用於維持體溫恆定，以及用於維持心跳，呼吸和腸道蠕動等基礎生命代謝活動就會消耗1200千卡以上能量，通常每天消耗超過2000千卡，配合控制飲食纔有可能減肥。