冬季高發胃炎4個暖胃方遠離急慢性

　　冬季天氣轉冷，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌會增多；還有胃病患者的易感人羣，一向飲食不規律的生活方式，造成氣溫一下降，潰瘍就容易舊病復發的情況。胃炎怎麼辦？急性胃炎和慢性胃炎該如何調理？愛美網健康教你4個冬季養胃方。

方法/步驟

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一、慢性胃炎的具體症狀：缺乏特異性症狀，症狀的輕重與胃粘膜的病變程度並非一致。大多數病人常無症狀或有程度不同的消化不良症狀如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等。①萎縮性胃炎患者可有貧血、水瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴粘膜糜爛者上腹痛較明顯，並可有出血。②上腹痛、消化不良、嘔血、黑便。常常症狀爲反覆發作，無規律性腹痛、疼痛經常出現於進食過程中或餐後及多數位於上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍推、嚴重者爲劇烈絞痛。③常伴有食慾不振、噁心、嘔吐、腹脹，繼續影響營養狀況及生長髮育。胃粘膜糜爛出血者伴嘔血、黑便。

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二、急性胃炎的具體症狀：(1)上腹痛正中偏左或臍周壓痛，呈陣發性加重或持續性鈍痛，伴腹部飽脹、不適。少數病人出現劇痛。(2)噁心與嘔吐　　嘔吐物爲未消化的食物，吐後感覺舒服，也有的病人直至嘔吐出黃色膽汁或胃酸。(3)腹瀉伴發腸炎者出現腹瀉，隨胃部症狀好轉而停止，可爲稀便和水樣便。(4)脫水由於反覆嘔吐和腹瀉，失水過多引起，皮膚彈性差，眼球下陷，口渴，尿少等症狀，嚴重者血壓下降，四肢發涼。(5)嘔血與便血少數病人嘔吐物中帶血絲或呈咖啡色，大便發黑或大便潛血試驗陽性。說明胃粘膜有出血情況。當你發現自己有上述表現的話，那就說明你身上可能出現了胃炎的徵兆，要注意起來，切不可忽視掉，要積極的去醫院做檢查。

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生活中如何預防胃炎?1、不食不潔淨的瓜果：瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在採集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥。所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮後再吃，否則易發生農藥積蓄中毒。　　2、避免進食刺激性飲食：好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。3、不要邊走邊吃：因爲空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發生。4、注意餐具衛生：餐具使用前後均應清洗。有些人在使用餐具前用開水衝一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，儘量保持乾燥，否則容易孳生細菌。得了胃炎要怎麼飲食？養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，這也是與其它疾病不同的地方。

注意事項

總的來說進食時做到以下幾點，慢性胃炎就已治癒了一半。1、宜嚼細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。2、宜節飲食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。3、宜潔注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。4、宜細儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。5、宜清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。冬季養胃吃什麼好？1、炒木犀肉片。原料：黃花菜乾品20克，黑木耳幹品10克，瘦豬肉60克。做法：黑木耳用水浸泡洗淨，黃花菜稍浸泡，濾幹。瘦豬肉切薄片拍鬆，加細鹽、黃酒拌勻。植物油2匙，用中火燒熱油，倒入肉片稍炒斷生，再倒入木耳、黃花菜同炒，加細鹽、黃酒適量，炒出香味後，加淡肉湯或清湯小半碗，同燒8分鐘，撒上香蔥，炒拌幾下即可。功效：可起到柔肝調中、補脾益胃的功效。2、牛奶山藥糊。原料：牛奶250克，山藥30克，麪粉30克。做法：將山藥去皮，洗淨，切成丁狀，用水適量，文火燉煮，至湯濃後再加牛奶，調入麪粉攪拌，煮沸即成。功效：可補脾益胃。每日1次，空腹爲宜，1次服完。3、麥門冬粥。原料：麥門冬30克，粳米100克。做法：先用麥門冬煎湯，去渣取汁備用。將粳米淘洗乾淨，加水適量煮粥，待粥快好時，加入麥門冬汁及適量冰糖，調勻稍煮即可。功效：可補中和胃、養陰除煩。做早晚餐或可做點心食之。