慢性胃炎的日常調理

由於生活無規律、飲食不合理、工作壓力大，導致胃病患者逐年增加，而慢性胃炎的發病率居各種胃病之首，近年並出現年輕化的趨勢，甚至學齡前兒童亦有患上慢性胃炎。由於慢性胃炎缺乏特異性症狀，慢性胃炎該如何調理？

方法/步驟

1

飲食要適量有節制，忌暴飲暴食，一日三餐按時進餐，忌過飢過飽。所以說8分飽就可以了。

2

忌食辛辣刺激性食物及炙烤、薰醃和生冷不消化食品，避免喝烈性酒、吸菸、飲濃茶、濃咖啡。

3

宜順應四時，忌違背自然：春季忌太油膩菜餚，不暴飲冰冷，秋季多燥，宜進食甘寒柔潤食品，秋季多吃滋潤大腸、通暢便結，潤澤五臟，養胃生津食品，冬季食補潤陰溫陽食品。進食細嚼慢嚥，忌狼吞虎嚥。

4

細嚼慢嚥能充分利用唾液的消化作用，減少對食管、胃的刺激。宜飯後活動，忌劇烈運動。由於飯後消化、吸收功能最活躍，需較多的血液供應，同時分泌足夠的消化液來消化食物，如果飯後做劇烈運動或從事緊張的腦力勞動，血液就會較多集中到各運動器官或腦、胃腸血液相應減少，影響消化液的分泌，不利於消化吸收。進餐時宜心情舒暢，忌思、怒、憂傷。慎用對胃有刺激性的藥物；如何太鬆、阿斯匹林、水揚酸類、消炎痛、四環素、紅黴素、磺胺、激素、利血平等。

注意事項

慢性胃炎在日常生活中要多加留意！同時要注意調理。如果有其它異常應及時到醫院檢查診治。最好定期複查一下，瞭解胃炎的治療情況。