頭髮掉的嚴重怎麼辦 頭髮掉的嚴重的方法

1、可以補充鐵質、蛋白質，由於頭髮是需要鐵質、蛋白質等營養物質來滋養的，因此脫髮的話，可在平時多吃木耳、紅棗、花生、菠菜、雞蛋、魚、蝦等都富含鐵元素和蛋白質的食物，這樣長期食用，就可起到止脫的作用；

2、鹼性水果和蔬菜，由於過度疲勞或常吃脂肪類食物的話，就會使體內產生酸性毒素，因此脫髮可多吃葡萄、海帶、橘子、柿子等強鹼性類的食物來改善這種脫髮的現象。