吃糯米青團會長胖嗎 吃糯米青團會不會長胖
經驗2.19W
1、吃多容易胖。因爲青糰子熱量不低,100克青團中含220大卡的熱量。是白米飯的兩倍,所以需適量吃,最好一天只吃一個。
2、按照傳統的習俗上,青團一般是吃冷的,清明節也習慣吃寒食,因而也叫寒食節。但從營養的角度上來說,青團絕對是要熱着吃。剛烹調好還熱乎的、沒有油的糯米食品並不難消化,血糖反應非常之高。這類食品包括糯米飯、糯米粥等,適合消化能力較差的人吃,同時也可以避免糯米長時間不消化造成的脂肪累積。還有,冷的青團,血糖上升速度非常高,很容易引起血糖升高。
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