吃米飯會胖嗎 吃米飯是否會胖

吃大米是不會發胖的，大米的熱量較低，它含有的澱粉容易使人產生飽腹感，從而使食慾降低，減少其他高熱量食物的攝入，大米還含有部分蛋白質，少量的礦物質以及人體所需的微量元素，可以維持人體日常活動的正常運行，大米並沒有使人發胖的成分，所以吃大米是不會長胖。