幼兒秋季養生小常識 幼兒秋季養生小常識有什麼
1、根據天氣加減衣
進入秋日,天氣開始有轉涼的跡象,特別是經歷降水後的氣溫驟降,更是需要多加註意。
面對這樣的天氣,爸爸媽媽們應該要學會給孩子穿衣,這樣可以大大減少孩子生病的次數。在什麼時候決定給孩子穿多少衣服呢?當然就是在早晨起牀時,需要提醒的一點是,假如天氣沒有發生突變,就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。此外,父母最好能夠爲孩子選擇穿脫比較方便的衣物,以備隨時增減衣物。
2、學會“捂”兩頭
常說“春捂秋凍”,“捂”其實是個相對的概念,父母應當根據室外溫度給孩子來增減衣服,並不是穿得越暖和越好。
對於“春捂”,醫生的建議是注意捂兩頭,即重點照顧好“首足”,不要讓頭頸與雙腳着涼,這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。而關於“秋凍”,指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿太多的衣服,應該稍微讓他感覺到一點點寒意纔是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了,那麼到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大糉子了。
3、補充維C、維A
爲了增強孩子的抵抗力,媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物,如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜,維生素A的含量較高,具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。
4、喝些蜂蜜水
中醫理論認爲:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現爲咽乾、口渴、咳嗽、便祕,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效,適當喝杯蜂蜜水有益於孩子的健康發育。
5、及時就醫
一旦孩子出現感冒症狀,如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等,要儘快送醫,避免因爲耽誤病情,而使孩子病情加重燒成肺炎。
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