暴飲暴食後怎麼補救 暴飲暴食後如何補救

1、暴飲暴食後一般通過適量飲水、按摩腹部、適當運動等方式進行補救。

2、暴飲暴食後，會加重胃腸道的負擔，所以適量飲水，可以促進身體新陳代謝，並順時針的方位按摩腹部，促進胃腸道蠕動。

3、暴飲暴食後，可以在進食後一小時左右適當運動，幫助食物消化。切記不可立即劇烈運動。建議患者合理飲食，避免暴飲暴食的情況。