暴食了第二天怎麼補救 暴食之後的補救方法

1、暴食之後的第二天早晨要禁食，同時服用健胃消食藥物進行有效治療，減輕腸胃負擔，早起之後到戶外散步或慢跑，這樣可加速胃腸蠕動和消化，減少暴食帶來的危害，及時讓體內堆積的食物排泄出去。

2、在胃腸道把食物完全消化後，少量進食以稀飯爲主，同時增加飲水，飲水量增大後會促進排便，減少體內堆積的食物，在中午過後可恢復正常飲食和生活狀態。