女性冬季養生茶配方大全
1. 紅棗枸杞茶
材料:紅棗10個、枸杞10克、水適量。
做法:將紅棗和枸杞洗淨放入鍋中,加適量清水,煮沸後轉小火煮10分鐘即可。
功效:紅棗有補血、養心、益氣的作用;枸杞則有明目、滋腎、補肝的功效。這款茶不僅可以滋補身體,還能養顏美容。
2. 當歸紅棗薑茶
材料:當歸5克、紅棗10個、生薑適量、水適量。
做法:當歸、紅棗、生薑切片後加入鍋中,加適量清水煮沸,轉小火煮20分鐘即可。
功效:當歸補血活血、通經、調經;紅棗補血、養心;生薑祛風散寒、開胃消食。這款茶特別適合女性調理身體。
3. 紅棗山藥茶
材料:紅棗10個、山藥10克、水適量。
做法:將紅棗和山藥洗淨,山藥切片,一起放入鍋中加水煮沸,轉小火煮30分鐘即可。
功效:紅棗有補血、養心、益氣的作用,還能潤膚美容;山藥則含有豐富的營養成分,能調理身體,增強免疫力。
4. 玫瑰枸杞茶
材料:玫瑰花10克,枸杞10克,水適量。
做法:將玫瑰花和枸杞洗淨放入鍋中,加適量清水,煮沸後轉小火煮10分鐘即可。
功效:玫瑰花有祛風散寒、固精益氣、美容養顏的功效;枸杞慢性病患者也可以食用,能強身健體,延緩衰老。
5. 玫瑰桂圓茶
材料:玫瑰花10克,桂圓10克,水適量。
做法:將玫瑰花和桂圓洗淨放入鍋中,加適量清水,煮沸後轉小火煮10分鐘即可。
功效:玫瑰花有祛風散寒、固精益氣、美容養顏的功效;桂圓則有滋補的作用,可以補血、養肝、益腎。
6. 薏米紅豆茶
材料:薏米20克,紅豆20克,水適量。
做法:將薏米和紅豆洗淨放入鍋中,加適量清水,煮沸後轉小火煮20分鐘即可。
功效:薏米和紅豆都有利尿、清熱祛溼的效果,對於女性尤爲適合,能調理身體,增強免疫力。
7. 玫瑰枸杞菊花茶
材料:玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水適量。
做法:將玫瑰花、菊花和枸杞洗淨放入鍋中,加適量清水,煮沸後轉小火煮10分鐘即可。
功效:這款茶有清熱明目的作用,能美膚養顏,改善睡眠質量,還能提高免疫力。
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