長期喝肉桂茶的好處和壞處
好處:
1. 降低血糖:肉桂含有能夠提高胰島素敏感性的物質,可以減緩血糖的上升。
2. 降低膽固醇和三酸甘油酯:肉桂中的黃酮類化合物和多酚可以降低血脂,減少動脈粥樣硬化的病情。
3. 抗炎和抗氧化:肉桂中的物質可以降低炎症反應和抗氧化,對身體很有益。
4. 促進消化:肉桂中的某些成分可以促進胃腸道的蠕動,緩解消化不良和胃部不適。
壞處:
1. 鉻過量:肉桂中的鉻含量較高,如果長期大量飲用,可能會導致鉻過量,出現頭痛、頭暈、噁心等症狀。
2. 對肝臟有害:肉桂中的某些成分可能對肝臟有害,如果有肝臟疾病的人應慎重食用。
3. 可能導致過敏:有些人可能對肉桂過敏,會出現皮膚紅腫、瘙癢等症狀。
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