睡覺磨牙的治療方法有哪些

睡覺磨牙是件棘手的事情，很多人晚上睡覺就會出現磨牙的情況，夜晚的時候有部分人會有磨牙的情形發生，其實睡覺磨牙是種病，需要治療。那麼，睡覺磨牙的治療方法有哪些。

方法/步驟

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方法一：減輕大腦興奮治療，睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。

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方法二：肌肉鬆弛療法，頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

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方法三：睡眠中喚醒刺激的治療，通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

注意事項

睡覺磨牙壞處多，需要找到適合自己的方法進行治療，這樣才能讓身體保持健康。