失眠的治療方法有哪些

有的人平時由於工作壓力或者想的事情太多就會失眠，經常睡不好覺也會使人們的大腦休息不好，那麼失眠的治療方法有哪些一定要知道。

方法/步驟

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第一，食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

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第二，經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)把他們洗乾淨然後放在鍋里加入適量的水熬煮，用大火煮開再用小火慢慢熬半個小時，喝了之後可以幫助睡眠。

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第三，血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

注意事項

經常失眠的人在睡覺之前可以聽一些輕音樂來幫助睡眠，每天睡覺之前不要看電視或者看電影之類的，要讓大腦充分的得到安靜，慢慢就會入睡的。可以聽些音樂幫助睡眠。