減肥食譜有哪些 都包括哪些呢
經驗1.95W
1、泡服天然植物來消除脂肪,多泡澡或足浴,每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”。
3、多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。
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