減肥期間食譜大全 減肥期間食譜有哪些

1、可以將胡蘿蔔，水，蜂蜜，橄欖油配合在一起打成汁液，早晚空腹各一杯，能夠潤腸通便減肥。

2、可以將玉米，冬瓜，水，鹽製成玉米冬瓜湯，每天一碗，能夠利尿，消腫，減肥。

3、可以將高鈣低脂牛奶、芹菜製成芹菜牛奶汁，每天喝兩次，能夠有效減肥。

4、可以將牛奶、木瓜、蜂蜜製成木瓜牛奶果汁，每天喝一杯，能夠養顏減肥，抗衰美容。

5、可以吃排毒減肥果盤

準備蘋果一個，香蕉2個，聖女果60g，沙拉醬5g，把香蕉去皮用刀切成片，擺放在盤子裏，蘋果洗乾淨去皮切成塊，把聖女果洗乾淨，對半切開，擺放在盤子裏

放上切好的蘋果，在水果上擠上沙拉醬即可。