脂肪含量高的食物有哪些 脂肪含量高的食物介紹

1、脂肪含量比較高的食物，就是說含有各種飽和和不飽和的脂肪酸含量比較高的食物，一些油的含量比較高，或者是油炸過的食物都屬於高脂肪的食物，比如說油炸的食品、各種燒烤、肥肉、動物內臟、奶油製品、酥油、酥油、黃油等等，屬於含油量比較高的。

2、還有一些植物，如核桃、芝麻、花生、芝麻醬、花生醬、松子仁、榛子、瓜子等含油量也是比較高的。除此之外，還有一些雞蛋黃、椰子肉、牛肉、豬皮、葵花籽等這些食物裏面含油脂也是比較高的。