春秋皮膚乾燥怎麼辦 有什麼方法解決
1、多喝水
2、忌口
3、補充維A
4、補充亞油酸
5、洗澡要注意
6、睡前塗橄欖油
方法/步驟
1多喝水:喝水是預防春秋皮膚乾燥最好的方法。因爲春秋氣溫較低,皮膚排汗大大減少,而春秋氣候乾燥,缺乏水分溼潤的皮膚就會進一步失去水分,容易脫皮乾燥。每天多喝水,喝水要均衡。
2忌口:儘量做到忌口,特別是菸酒類,另外,某些因皮膚病而引起乾燥的人,應注意減少辣椒、蔥、蒜、濃茶等的食用量,因爲這些食物刺激性過強。
3補充維A:維生素A對身體是很重要的,攝入充足,不僅對視力有好處,也能有效緩解皮膚乾燥。所以,應注意補充維生素A。通過飲食補充最安全,常見的維生素A含量較高的食物有:魚肝油、禽蛋、胡蘿蔔、石榴、豬肝。
4補充亞油酸:據我的經驗,有時候亞油酸攝入不足也容易導致皮膚乾燥。這個可以服用亞油酸藥物,也可以吃亞油酸含量較高的食物,最常見的如花生、大豆、芝麻等。但應注意用量,不可過多。
5洗澡要注意:相信不少人春秋喜歡泡熱水澡,而且覺得水溫越高越好,其實過燙的洗澡水未必就一定好。建議用溫水洗,另外,洗澡時不要過度搓洗,搓掉了老皮,但是也搓掉了皮膚表面其保護作用的油脂。如果非要這麼做,那就在洗完以後塗護膚品保溼。
6睡前塗橄欖油:如果是準媽媽的話,爲了寶寶的健康,儘量不要用化妝品,而是選擇塗抹食用橄欖油,確實很多準媽媽這麼做,看上去效果也挺好。但是用了容易在被單、睡衣上沾上橄欖油,所以要勤洗或者多準備幾套。
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