巧食美食 遠離月經不調

幾乎每個女人都有過月經不調的經歷，每個月按時的月經雖然對於女性來說比較麻煩，可是月經混亂會影響女人的健康。積極治療月經不調可以通過飲食治療來改善。飲食比較健康，讓女性在治療疾病的過程中還可以享受美食，女人比較喜歡。巧食美食遠離月經不調就是這麼容易。女人月經不調還會影響女性情緒，比較脾氣暴躁，喜歡發脾氣，還會影響美容，形成面部痘痘或者斑點。巧食美食遠離月經不調，女性簡單的飲食治療月經不調。

方法/步驟

1

母雞艾葉湯　材料：老母雞1只，艾葉15克。用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。　作用：補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

2

歸地燒羊肉 材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。　用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。　作用：溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3

地黃煮酒　材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。　用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。　作用：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

4

枸杞燉羊肉　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。　用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1—1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。　作用：補腎養血;適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

注意事項