去火的食物 試試這8種食物
1、牛奶:許多人都覺得在上火的時候喝了牛奶會加重病情,而且從而會讓人更加的煩躁。其實不然,喝牛奶並不會加重上火,還能夠解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
2、草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
3、西瓜:西瓜可以說是十分的冰涼,因此,吃了西瓜之後並不會讓人上火或者是心中煩躁,西瓜中還蘊含鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但是要注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4、大豆:大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因爲高溫而被大量消耗的蛋白質。
5、苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
6、西紅柿:西紅柿儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
7、香蕉味道甘甜,是寒性的食物,有潤腸通便、清熱止渴解毒、清腸胃涼血、利尿消腫的作用,對便祕等陰虛腸燥、血熱情況的人有很好的效果。反之,如果一個人脾胃虛,體質虛寒或者腎臟有炎症,則不適合食用,會造成人體虛火旺盛。
8、雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒,吃多了會傷害脾胃,所以身體虛冷的人,應該儘量少吃。
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