除溼氣8種食物 除溼氣8種食物有哪些
1、薏米仁
首先推薦的便是有“長命豆”之稱的大薏米仁。薏米仁性微溫、味甘,其營養豐富:除碳水化合物化合物外,每豪克中含蛋白28克,鈣116mg,及其別的多種多樣營養元素。
它具備和胃利溼、健脾胃利溼、治腹瀉等作用,主冶脾虛腹瀉、噁心乾嘔、食慾不佳、赤分泌物下等症。
薏米仁的健脾去溼實際效果極爲理想化,便是較爲不易熟,可以用壓力鍋壓,提早泡一下更非常容易酥爛。
2、薏仁米
薏仁米有益水消腫、健脾胃祛溼、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用,爲常見的利水滲溼藥。
好的薏仁米有一種藥的味兒,沒有異味都沒有毛多。薏仁米能夠和紅豆熬粥,便是單純性的薏仁米加紅豆,而不必再加稻米,飲水吃豆子,長期性堅持不懈便會有實際效果了。
其次,能夠把薏仁米清洗晾曬用鍋炒,炒鍋幹炒,如同炒芝麻那般炒好就ok了。獨立吃薏仁米或是家裏有破碎機的打磨拋光成粉能夠像衝黑芝麻糊一樣對着喝,比熬粥實際效果更勝一籌。
3、紅豆
紅豆能夠補血補氣,亦能夠去溼。中醫學視角而言,紅豆性溫、味甘酸,有健脾胃利溼、清熱解毒去溼、消腫祛毒的作用。
用紅豆熬水喝,或是再加黑豆和綠豆一起熬水,能夠非常好的排出來身體的體內溼氣。
紅豆還能夠做紅豆沙,做白米粥,做點心,可是要當心購買到赤小豆,那類黃豆歸屬於藥類,吃多就會中毒了的,一般非常容易和紅豆搞混。
4、玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和苞米葉片一起熬水,多煮一段時間就喝哪個水就可以。
可是最好是不必臨睡前喝,由於有清熱利溼功效非常容易由於入睡而續篇身體,造成 體內溼氣沒祛除反倒更爲比較嚴重了。
秋季下苞米的情況下能夠多弄一些鬚子葉片,晾乾能夠喝一年,那樣省的沒有苞米的時節弄不上。
5、淮山藥
淮山藥並沒有立即去溼的作用,可是淮山藥能夠健脾,間接性的能夠讓溼寒排出來。
淮山藥能夠炒着吃,鐵鍋燉菜吃,還能夠做點心吃,煮熟蘸白砂糖還可以。淮山藥挑選鐵棒的比較好,歸屬於食藥同源雙用的,對健脾實際效果更強一些,並且還能夠補氣血,比一般的家庭裝淮山藥更強。
6、朝天椒
朝天椒具備很高的營養成分,含有胡羅卜素、蛋白、人體脂肪、維他命C及鈣、磷、鐵等。
此外,朝天椒中還帶有一種稱爲辣椒素的物質,能讓人心跳很快,皮膚毛孔張開,皮膚毛細管擴大變寬,血液流入表皮,因此全身覺得熱烘烘的。
人體溼氣重的何不多吃些朝天椒,補充維C的另外還能夠去溼,一舉兩得。
最美味並不是辣辣的的那類,要不然容易上火就麻煩了,辣椒或是一般的小辣椒就行,不必吃辣醬,那邊邊一般加的不僅是朝天椒,有可能加其他的東西使甜味提高。
7、洋白菜
洋白菜,別稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩,是介菜的一個變異,爲根用介菜。它材質密不可分,水分少,化學纖維多,有明顯的芥甜味並略帶苦澀味。
介菜類蔬菜水果有清熱去火、抑菌消腫的功效,可抗感染和預防傳染病的產生,抑止病菌內毒素的毒副作用,推動傷口修復。
中醫學覺得,洋白菜性溫,味道微苦、辛、甘,入胃、肝、脾經,能有利排尿去溼,推動機體水、電解質平衡,具備健脾開胃溫陽化、去溼氣祛毒的功效。
適合醫治食積不融、解渴、熱毒風腫等症狀。洋白菜口味佳,能夠代糧,也可燒菜用,或鹽漬生產加工。
8、馬齒筧
馬齒筧屬一年生肉質地木本植物。因其營養豐富,飲食療法功效明顯,食之益人,可益壽延年,故又美其名日:“長壽菜”。
-
住在祠堂旁邊怎樣化解
住在祠堂旁邊可能會遇到一些問題,但可以採取一些措施來化解,包括:1.尊重和理解:尊重和理解當地的宗教信仰和祠堂的意義,避免任何冒犯的行爲或言語。2.保持安靜:儘量保持安靜,避免過大聲音的活動或噪音,特別是在神聖的時刻。3.合理使用:在祠堂附近使用公共設施和資源時要...
-
醃製蘿蔔怎麼醃
醃製蘿蔔可以按照以下步驟進行:1.**準備材料**:蘿蔔、鹽、糖、醋、香料(例如大蒜、姜、辣椒)、水。2.**準備蘿蔔**:將蘿蔔洗淨去皮,然後切成你喜歡的形狀,可以是薄片、絲或者小塊。3.**醃製**:將切好的蘿蔔放入一個乾淨的玻璃罐或密封容器中。在蘿蔔上撒上適量的鹽和糖...
-
腺肌症最嚴重會怎樣
腺肌症最嚴重的情況可能會導致血小板減少症(即凝血功能障礙),這會增加出血的風險。此外,腺肌症也可能引發腎功能衰竭、呼吸困難、肝功能異常,以及其他嚴重的合併症。在極端的情況下,腺肌症可能導致患者生命威脅。因此,及時診斷和治療腺肌症非常重要,以避免病情惡化。...
-
長期吃抗組胺藥的危害
長期食用抗組胺藥可能會導致一些不良影響。這些影響可能因個人體質和藥物使用情況而異,但以下是一些可能的危害:1.**藥物依賴性**:長期使用抗組胺藥可能導致身體對藥物產生依賴,使得人們難以停止使用或者需要增加劑量以達到相同的效果。2.**胃腸道問題**:抗組胺藥...