吃什麼最下奶水 下奶吃什麼好

1、豬蹄金針菇湯。做法是先把金針菇的頭去掉，然後放在水裏面浸泡半個小時以上，接着再把金針菇清洗乾淨切成比較小的段裝，豬蹄按照要求處理好，並且要儘量剁成比較小的塊狀，將其放在砂鍋裏面加上一定量的水以後用大火來將其燒開，燒開以後放入金針菇和冰糖進去，之後用小火煮到豬蹄變得熟爛，這樣子就可以直接吃來下奶。

2、絲瓜鰱魚催乳湯。具體的做法是先把鰱魚處理乾淨以後，把絲瓜切成段裝以後跟魚一起煮成湯，要是感覺味道比較淡，可以加入一點醬油在裏面調味，加進去以後再吃，但是，不建議用鹽來調味，爲什麼呢？因爲用鹽調味可能會導致反效果，這種催乳湯每天喝一次就行，這樣就能夠起到催乳效果，有需要的人可以嘗試多服用這種催乳湯。