豆腐和牛奶能同時吃嗎 豆腐和牛奶一起吃可以嗎
經驗1.26W
1、豆腐和牛奶在生活中不建議同吃,兩者最好間隔半個小時,豆腐中含有豐富的鈣元素,而牛奶中含有鈣離子拮抗劑,不利於對鈣元素的吸收,因此兩者需要間隔半個小時以上再食用。
2、豆腐和牛奶同吃還會影響食用口感,所以飲用牛奶後可以隔半個小時的時間食用豆腐,食用口感美味可口,促進食慾感,也不會影響人體對於鈣元素以及牛奶中營養成分是吸收。
3、牛奶與豆漿可以一起飲用,豆漿中的鐵元素含量較高,而鈣元素含量比較低,當牛奶與豆漿混合後可以增加飲用口感,並且還可以均衡人體所需的多種營養成分。
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