橙子可以和牛奶一起吃嗎 橙子能夠和牛奶一起吃嗎

1、橙子和牛奶不可以一起吃。

2、牛奶本身屬於大分子的食品，對於腸胃來說，不易消化吸收，間隔太短會造成腸胃的負擔，引起消化不良，腹瀉的症狀。

3、而且牛奶中的蛋白質遇到橙汁中的酸性物質，也會發生凝固變性，會生成難以消化吸收的凝膠，更會造成腹脹，腹瀉的症狀。

4、所以牛奶和橙汁最好間隔半小時以上。或者選擇上午和下午分開喝，這樣可以減輕胃腸道的負擔。